拍拍手也能刺激穴位缓解病情！中医教你“拍手养生操”

  我们双手集中了与各组织器官相联络的穴位，经常刺激手部可缓解相应部位的病症。

  脾胃不和拍手心

  两手十指伸直张开，手心相对，拍打100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状者不妨多拍。

  脊柱不好拍手背

  两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100 次，以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎病、腰椎病患者不妨经常拍打。