腹部减肥最好的运动方式是什么?想减掉腹部的赘肉。

病情描述:

40多岁,肚子上的赘肉很多,想减掉腹部的赘肉,腹部减肥最好的运动方式是什么?

卢育洪   医生
爱心医生

病情分析:你好,腹部减肥最有效的方式,大家首先会想到仰卧起坐,仰卧起坐需要长时间坚持,如果半途而废,很可能导致再度反弹,造成腹部肥胖更为严重。还有一种方法是我们熟悉的平板支撑,最近几年来平板支撑走红网络,成为腹部减肥的新方法,当然这个方式确实能够塑造腹部优美线条。适当跑步和游泳运动能够塑造身体优美体型,最常见的就是腹部脂肪堆积过剩,那么采用有氧运动,在短时间内就达到效果。还有瑜伽动作也非常适合减腹部,瑜伽减肥是比较缓慢的,大家一定要注意适当坚持。

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回答时间:2020/08/05 14:16:05

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