秋冬季如何养生?秋冬季养生十个小常识

牛哈健康网 2018-08-27 14:21:36 文章来源:39养生堂

    时至秋令,碧空如洗,地气清肃,金风送爽,万物成熟,正是收获的季节。秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变。因此,秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时,应注重一个“和”字。

    进入秋天之后,从“天人相应”来看,肺属金,与秋气相应,肺主气司呼吸,在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感,尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨,花木凋零,万物萧条的深秋景况,常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感,易产生抑郁情绪。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的十个小常识!

大家正在看

如果你有这6个症状之一,癌症可能就离你不远了

08-08

什么食物壮阳 吃什么食物对阳痿有好处

08-04

药物促排卵成功率是多少 有什么副作用

08-22

全面介绍90后超大胆的避孕方式

03-31

【养生视频】20161013北京电视台养生堂节目:赵宏讲

11-14

口述 处男处女夫妻的第一次真实经历

06-29

维生素什么时候吃才最好

11-15

女人多次高潮的性爱步骤 让她对你爱入骨髓

06-21